こんにちは。
今日は、ゴルフの日の朝は、何時に起床すべきかを、参考までに。
ゴルフの日だけ、早起きと言う人は、結構いると思います。
早起きは良いことなんですが、
普段の日との起床時間のずれは、メンタル的に、イライラしやすくなります。
ゴルフにとっては、スコアを崩す一番の要因となります。
起床時間のずれは、3時間以内にするのが理想的です。
- 朝起きてから、身支度に1時間
- 車でゴルフ場まで2時間
- 遅くても、1時間前には到着
こんなスケジュールの方は、
仮に、8時スタートだとしたら、4時間前の、早朝4時に起きるということになります。
そして、この早朝4時起きが、精神的な負担にならないようにするためには。
逆に考えると、普段の日は、遅くても6時か6時30分辺りに起床するようにしておくのが、いいでしょう。
もっと言うと、休日で何も用事がない日でも、8時に起きるようにすれば、
普段の6時を基準に、2時間前の4時、2時間後の8時、と起床時間のずれを、
3時間以下に抑えることができます。
こうすることによって、体のリズムも崩れないですし、
精神的にも、イライラすることが、少なると思います。
スタート時間から逆算して起床時間を決めるのは、めんどくさい。
これは、スタート時間に、間に合わないのであれば、仕方ないのですが。
逆に9時以降のスタートの時は、4時間前の5時起床でもいいのですが。
今度は、車の渋滞という、イライラが出てきます。
到着時間を気にしながら、運転するのは、嫌なので、渋滞しないうちに、
ある程度、ゴルフ場に近づいときたいです。
高速道路は、7時以降に、渋滞してくる感じなので、
6時ごろには、もう高速道路にのっていたいです。
そうすると、5時よりも、もう少し前に起床したいです。
7時の渋滞にはまって、到着のめどが立たない、というのは嫌なので、早めに行動します。
時間ギリギリで後悔したことが、以前に何度かあるので避けたいです。
そして、ゴルフ場の近くに行って、時間をつぶすのは、意外と好きなので。
朝、都会の喧騒から離れたところを、散歩するのもいいですし、
コーヒーを飲みながら、一緒に廻る人と、情報交換をするのもいいでしょう。
とにかく、時間的にも、精神的にも、余裕を持って、生活できればと思っています。
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